Tu veux gérer mon poids et tu te demandes : Pourquoi je grossis ???

Comprendre le mécanisme de prise de poids peut t’aider à prendre les bonnes décisions pour toi…

Le Rôle Fondamental de l’Insuline : 

L’insuline est une hormone produite par le pancréas qui dans régule le métabolisme du sucre. 

Son rôle principal est de faciliter l’absorption du glucose par les cellules, favorisant ainsi la production de l’énergie dont nous avons besoin …

 La gestion des Glucides et le Stockage des Graisses : 

Lorsque nous consommons des glucides, notre corps convertit une partie de ces glucides en glucose, qui est ensuite libéré dans le sang. L’insuline agit comme un médiateur en permettant au glucose d’entrer dans les cellules pour être utilisé comme source d’énergie. 

Cependant, trop de glucose provoque un niveau élevé d’insuline ; l’insuline transforme l’excédent de glucose en graisse qui sera stockée dans nos cellules…et ça, nous n’en avons vraiment pas besoin !

L’équilibre est essentiel !

Maintenir un faible taux d’insuline est crucial pour éviter des variations de poids. 

D’où la nécessité de limiter au maximum la consommation des aliments dits «sucres rapides» et à «indice glycémique élevé» qui provoquent le stockage des graisses !

Comment on peut agir ?

Plusieurs facteurs influencent la prise de poids, le régime alimentaire bien sûr, mais aussi l’activité physique, et la génétique. 

Les choix alimentaires riches en fibres et en nutriments, associés à une activité physique régulière, contribuent à maintenir notre poids forme avec les niveaux d’insuline stables.

Tu ne manges pas de fruits ? peu ou pas de légumes ? …
Donc le conseil est de trouver l’équilibre entre ce que tu aimes et ce dont ton corps a besoin…

Concernant les fruits et légumes, même si ce n’est pas très bon au goût, c’est bon pour ton corps !
Et à l’inverse avec les aliments industriels transformés, même si c’est bon au goût ce n’est peut être pas bon pour ton corps !
Donc le conseil est de trouver l’équilibre entre ce que tu aimes et ce dont ton corps a besoin…

Et c’est là que j’interviens avec un bilan sur tes habitudes, les conseils et astuces pour t’aider à équilibrer ton alimentation, et un accompagnement qui donne des résultats bluffants !

Aujourd’hui j’ai déjà accompagné plus d’une centaine de personnes avec lesquelles j’ai eu d’excellents résultats :
– perte de poids
– rééquilibrage alimentaire que tu intègres pour être autonome ensuite
– recettes, conseils, astuces
– PAS DE REPRISE DE POIDS : équilibre facile à maintenir
– remise en forme globale MÊME SANS SPORT
– PAS DE FATIGUE
– PAS DE FRINGALE
– PAS DE FRUSTRATION

Je t’invite à me contacter si tu as des questions supplémentaires ou si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés. 

Dans certains cas, ton bilan nutritionnel et l’accompagnement sera offert, alors appelle-moi !