Une « vraie » détox c’est pas juste boire du thé ou un jus de légumes.
Il s’agit de nettoyer son corps en profondeur pour éliminer des toxines qui l’empêchent de fonctionner normalement !
Des produits naturels drainant oui mais pas que, il faut aussi nettoyer les intestins (pour nettoyer un tuyau… le mieux c’est de le vider !!) : jeûne, semi-jeûne, fibres, tout en arrêtant de manger des aliments qui vont créer des toxines au moins le temps du nettoyage.
Bref, il faut un « vrai » programme alliant drainage, libération des toxines, ciblage de la graisse, nettoyage mécanique des organes, pour avoir de vrais effets en profondeur et durable !
Que ce soit après les fêtes, ou à d’autres moments de l’année, il peut arriver de se sentir ballonné(e), fatigué(e), « grise mine » avec le teint brouillé, c’est souvent le signe qu’il faut prendre soin de soi ! Et la détox est une bonne solution…
Alors la détox c’est quoi ?
Une technique qui met ton système digestif au repos pour lui permettre d’éliminer ce qui l’encombre, et déstocker ce que ton corps a « mis de côté pour plus tard, au cas où il y aurait une famine » (si si je t’assure 
)… c’est pour ça qu’on prend du poids !
La détox sert donc à nettoyer le corps de ces éléments qui l’encombrent.
Comment le corps élimine t’il les toxines ?
En temps normal, le corps élimine les toxines par les organes d’élimination (urines, selles, transpiration).
Quand il n’arrive pas à tout éliminer, les toxines se stockent et peuvent rester longtemps dans les organes, perturbant le fonctionnement normal. Le stockage se fait dans les graisses (par exemple abdominale ou cellulite) ou sort de la peau sous forme de boutons, plaques (acné, eczéma, etc…)
Quand faire une détox ?
Il est conseillé d’en faire au moins une par an, idéalement aux changements de saison (printemps et automne).
Mais si notre corps accumule beaucoup de toxines (stress, médicaments, alimentation, sport intense…), on peut en faire tous les 6 mois.
Les signes d’un besoin d’une détox ?
– graisses accumulées (ventre, cuisses, fesses, hanches, …)
– toujours malade et fatigué, s’enrhume tout le temps,
– troubles digestifs, ballonnements,
– problèmes de peau
– sport intensif (qui accentue le stress oxydatif)
Comment ça marche ?
Il existe plusieurs manières de faire.
C’est souvent accompagné de plantes ou préparations qui favorisent ce déstockage en stimulant les organes qui éliminent (les émonctoires).
Quelquefois on jeûne, souvent c’est plutôt une diète.
On adopte alors une alimentation légère et digeste dans laquelle les aliments de base sont favorisés, avec fruits et légumes à indice glycémique bas en particulier, et on boit beaucoup pour faire une sorte de lavage intérieur.
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